HVAD ER CANTIENICA®?
Cantienica® -metoden er en udbredt og anerkendt træningsform i både Schweiz og Tyskland.
Og nu er den kommet til Danmark - Velkommen til!
Benita Cantieni udviklede metoden og revolutionerede bækkenbundstræningen med sit udgangspunkt i de dybe indre strukturer.
CANTIENICA® Body in Evolution er en intelligent form for fitness og den ideelle træning for alle, der ikke kun stræber efter at få muskelmasse, men også ønsker at få mere elasticitet, god kropsholdning og karisma.
Med CANTIENICA® metoden kan du opnå mærkbart mere styrke, mere bevægelighed, synlige resultater og livsenergi.
Denne unikke træningsform forbygger, afhjælper eller påvirker ugunstig kropsholdning og dens konsekvenser med sensitiveret selvbevidsthed.
CANTIENICA® Body in Evolution er en holistisk tilgang, som flere og flere terapeuter og læger i Schweiz og Tyskland anbefaler til deres klienter.
Cantienica® er et anatomisk funderet træningskoncept hvor vi, i stedet for at power-træne de ydre muskler, styrker selve skelettet med dets omkringliggende dybe muskulatur.
Alle strukturer bliver strakt, styrket og forbundet med hinanden og kroppen bliver stimuleret til at komme i sin bedste form, uanset alder, højde og vægt.
Styrke og mobilitet holder knogler, led, muskler og sener raske.
Målet er en rask, vital og smertefri krop!
Gennem mange forskellige øvelser hjælpes kroppen til at genfinde sin oprindelige, „barnlige“ holdning – en dynamisk balance, hvor kroppen er selvbærende, oprejst og let.
Alle øvelser har til fælles, at de aktiverer og arbejder med det inderste lag af bækkenbunden. På den måde bliver træningsformen særligt „bæredygtig“.
En oprejst kropsholdning og regelmæssig, anatomisk meningsfuld muskeltræning øger produktionen af lykkehormoner og bidrager til at nedbryde stresshormoner.
Her kan du læse mere om Cantienica® -metoden.
HVAD KAN CANTIENICA®?
Følgende problemer kan forebygges, lindres eller heles:
- slaphed af bækkenbundsmuskulaturen, prolaps, mavesmerter
- inkontinens af både blære og tarm, hæmorider, forstørret prostata
- ukorrekt kropsholdning af all slags: skæv bækkenstilling, hul ryg, pukkelryg, deformationer som skoliose
- deformationer af ben, fødder, hallux valgus
- konsekvenser af holdningsproblemer og muskelsvaghed: artrose, osteoporose, ledsmerter, spændningssmerter
- fra hovedpine og migræne til depression
HVEM KAN CANTIENICA®?
ALLE! Både mænd og kvinder, unge og ældre, altid til gavn!
