AVANCERET HOLD/DROP-IND
Når du har deltaget enten i Workshop Basis 1+2, eller i et hold af mindst 5 gange af en time eller har fået 1-2 ene timer, er du klædt på til at være med i et avanceret hold.
Disse "drop ind kurser" giver dig mulighed for kontinuitet med spontanitet.
Østerlars, Multihuset:
Avanceret PLUS/: tirsdage kl 9.45-10.45
Dette hold er til intens styrketræning. Højt tempo, avancerede øvelser. Til dig der har prøvet Cantienica® -metoden før og er frisk på at starte dagen med at få sved på panden og pulsen op.
Træningen starter i uge 12.
50+ hold: tirsdage kl. 11.15-12.15
Vi udforsker Cantienicas verden og styrker krop og sind omfattende.
Alle kan deltage uanset alder. Dog tilpasset tempo til 50+, dvs forholdsvis langsomt tempo.
Træningen starter i uge 1 (3.1.2023) t.o.m. uge 20 (16.5.2023)
OBS: ingen træning i uge 8 (vinterferie) og uge 14 (påskeferie)
Avanceret hold aften: tirsdage kl. 19.15-20.15
Træningen starter først i uge 10 (7.3.2023) t.o.m. uge 20 (16.5.2023)
OBS: ingen træning i uge 14 (påskeferie)
Pris: 130 kr per gang
eller 1100 kr ved køb af et 10 klip kort. Det koster et klip uanset om du deltager i hold undervisning eller online undervisning.
