BEGYNDERHOLD

 

Dette hold henvender sig til alle. Uanset din alder, din erfaring med kropsarbejde og om du har født børn eller ej: 
Kom og prøv denne unikke metode!

Cantienica® -metoden optimerer din kropsholdning med bækkenet som kroppens centrum.
Du lærer din bækkenbund at kende på en ny måde, nemlig indefra. Bækkenbunden har tre lag hos kvinder og fire hos mænd. 
Ved konventionel bækkenbundbundstræning trænes det yderste lag ved hjælp af knibeøvelser. Det yderste lag har primært den funktion at kunne åbne og lukke, så en for intensiv træning, kan medføre ulemper og gener som hæmorrhoider og smerter ved samleje. 
Med Cantienica® -metoden trænes det inderste lag, som holder og støtter bækkenets organer. Det kan være svært i starten at finde kontakten til dette dybtliggende, store lag af muskler, men med dette kursus bliver du godt klædt på, til at implementere bækkenbunden i din hverdag. 
Det præcise arbejde med bækkenets knogler og optimering af skelettets position, medfører at de indre muskler bliver styrket og genoptager deres oprindelige funktion. Dette aflaster knogler og led. Har du problemer med hofter, knæ, fødder, lænd eller  skuldrer, vil denne anatomisk funderede metode hjælpe til at lindre dine smerter.

 

tilbage til alle kurser

Pris: 980 kr (for 8 gange af en time)