GRAVIDEHOLD

 

Til dig som er gravid og ønsker en træningsform som ikke kun sørger for at komme i bedre form, men også sikrer en optimal kropsholdning og den flotteste udstråling. Graviditetsgener kan forbygges eller mindskes.
Træningen tager udgangspunkt i det inderste lag af bækkenbunden. Hvor ligger den, hvordan får du kontakt til den, hvordan kan den bruges til at støtte graviditetens yderligere vægt, hvordan kan din bækkenbund til sidst give slip når barnet skal fødes?
Alt det kan læres!
Krop og sind styrkes, kontakten til barnet intensiveres. Træningen giver dig styrke, mobilitet og udholdenhed.

Én gang (typisk en lørdag eller søndag) mødes vi sammen med din partner eller hvem du ellers ønsker at have med til fødslen som din personlige hjælper. I denne time sætter vi fokus på selve fødslen. Hvad kan din fødselshjælper støtte dig aktivt med? Hvilke (fælles) positioner egner sig til fødslen, hvilke stillinger og bevægelser kan gør det nemmere for dit barn at finde sin vej? Hvordan kan du "give plads" til dit barn?

Holdet forbereder dig optimalt til den forestående fødsel.
Masser endorfiner til både dig og barnet med i prisen!

Ialt 6 gange af en time, hvoraf én gang er med din partner/fødselshjælper.

tilbage til alle kurser

Pris: 830 kr

BEMÆRK:
Når kurset tilbydes i Østerlars og dermed via Østerlars idrætsforening skal du tilmelde og betale for holdet her:
http://www.osterlars-sport.dk/gymnastisk-tilmeld/

Udfyld dog venligst stadigvæk kontaktformularet på min hjemmeside, TAK.