WORKSHOPs TIL ALLE. Lad bækkenbunden blomstre.
WORKSHOP BASIS 1
OPDAG DIN BÆKKENBUND
Du kender ikke Cantienica® - metoden endnu? Du vil lige prøve metoden af før du tør at kaste dig ud i evt mere?
Så er dette det egnede workshop for dig. Du får et indblik i, hvordan metoden fungerer og hvad du vedvarende kan gør for dig selv.
I workshoppet bliver metodens principper forklaret og direkte afprøvet, så du straks kan begynde at træne for dig selv derhjemme.
Pris: 350 kr
WORKSHOP BASIS 2
UDVIKLE DIN BÆKKENBUND
Efter deltagelse i Workshop Basis 1 og et første indblik i Cantienica® - metoden fortsatter vi med at udvikle bækkenbunden yderligere med flere stillinger og øvelser. Vi bevæger os længere ud i kroppen og styrker musklerne af arme, ben, balder og mave, alt indefra og udfra bækkenbundens netværk.
Pris: 350 kr
Ved køb af både workshop Basis 1+2 gives fordelspris: i alt 500 kr
Inkluderet i prisen: forfriskninger og snacks
Træningen hjælper ved:
- Inkontinens, Organprolaps (livmoder, urinblader)
- Ryg-, nakke-, skulder- og ledsmerter, hovedpine
- Vanskeligheder pga. posturale klager (f. eks. skoliose, skævt bækken etc)
- Slap muskulatur
- Degeneration efter fødslen
Workshop Basis 1 Østerlars: Søndag, den 8.12.2019 kl 10.00-11.45
Workshop Basis 2 Østerlars: Søndag, den 8.12.2019 kl 12.45-14.00
